Hälsa och medicin

Förkylningstiderna är här, och sex vanor kan minska risken att bli sjuk. Sömn, handtvätt, stresshantering, bra mat, frisk luft och avstånd till smittade är de vanor som verkar spela störst roll, och de kostar inget. Sex vanor som minskar risken Metro Mode har samlat dem i en genomgång av vanorna som kan minska risken att bli sjuk nu när säsongen …

Det finns ingen kur som gör dig frisk från en förkylning på en vecka, men vila, vätska och sömn kan dämpa symtomen så mycket att du kan börja röra på dig lätt igen efter några dagar. Med ett lopp om en vecka handlar det om att lindra symtomen snabbt, inte hitta något underverk. Så lindrar du symtomen på två dagar …

Fogar i badrummet är mer än bara en estetisk detalj mellan kakelplattorna. De spelar en avgörande roll för både hygien och inomhusmiljö. När fogarna inte rengörs regelbundet skapas perfekta förhållanden för bakterier, mögel och svamp, vilket kan påverka din hälsa utan att du märker det direkt. Smutsiga fogar kan alltså bli ett dolt problem som långsamt försämrar både badrummets skick …

Att leva i ett hem med fukt eller mögel är inte bara ett problem för byggnaden – det påverkar också din hälsa mer än du kanske tror. Fuktiga miljöer skapar perfekta förutsättningar för mögelsporer att växa, och när dessa sprids i luften kan de irritera både luftvägar och immunförsvar. Det handlar inte om små obehag, utan om något som faktiskt …

Att leva hälsosamt innebär mer än bra mat och regelbunden träning. En ofta förbisedd men avgörande pusselbit är tandhälsan. Våra tänder och tandkött påverkar långt mer än bara vårt leende, de spelar också en viktig roll i kroppens totala hälsotillstånd. Genom att förbättra munhälsan kan vi faktiskt förebygga flera vanliga sjukdomar och förbättra både vårt fysiska och psykiska välbefinnande. En …

Vi behöver alla stanna upp en liten stund och tänka på hur vi mår. Fungerar rutinerna? Får du tillräckligt med vila, sömn, utmaningar och nöje? Har du det bra i din vardag eller har allting blivit för stressigt?  Listan på alla behov som behöver tillgodoses är lång. Vi är ständigt på jakt efter metoder som varken är tidskrävande eller ansträngande …

Att leva hälsosamt handlar om att hitta en balans mellan fysisk aktivitet, näringsrik kost och mental återhämtning. För många är dock viktnedgång en särskilt svår del i ekvationen. Trots regelbunden träning och medvetna kostval är det inte ovanligt att kilona sitter kvar. En del av förklaringen ligger i vår genetik och kroppens biologi, något som gör att traditionella metoder ibland …

Att ha tillgång till friskt och säkert dricksvatten är kanske det mest självklara du kan tänka dig i Sverige. Men vet du egentligen vad ditt kranvatten innehåller? Du kanske tror att det är helt rent, men faktum är att även här kan vattnet bära på ämnen som påverkar din hälsa. Här får du veta varför det är viktigt att tänka …

Tänk dig att någon på kontoret plötsligt faller ihop. Hjärtat har stannat. Paniken sprider sig. Vad gör du? Om du gått en HLR-utbildning vet du exakt hur du ska agera – och det kan vara skillnaden mellan liv och död. HLR-Gruppen utbildar företag i Stockholm för att fler ska våga ingripa och göra rätt direkt. Deras utbildningar gör dig inte …

Att andas frisk och ren luft är något du kanske inte tänker på varje dag – förrän luften plötsligt känns tung, unken eller gör dig trött. Men sanningen är att luften du andas inomhus påverkar hur du mår, hur bra du sover och hur fräsch din bostad känns. Dålig luftkvalitet kan till och med orsaka hälsoproblem som huvudvärk, trötthet och …