Honung, höstens gyllene favorit i köket och mot hostan, kan lindra besvären hos barn över ett år, men underlaget är av låg till måttlig kvalitet. Barn under ett år ska däremot inte få honung. I studierna gavs honungen i upp till tre dagar, och effekten är tydlig men måttlig.
Det är inget botemedel.
Kan honung hjälpa mot hosta?
Honung hjälper mot hosta hos barn över ett år och hos vuxna, men barn under ett år ska inte få den. Forskningen är mest omfattande för barn med akut hosta, alltså hosta som kommer med en förkylning och går över inom några veckor.
En samlad genomgång från Cochrane visar att honung troligen dämpar hostan mer än placebo och salbutamol och minskar hur mycket hostan stör barnets sömn. Salbutamol är ett luftrörsvidgande läkemedel som andas in och som annars används vid astma. Honungen gavs i högst tre dagar, och forskarna bedömde underlaget som av låg till måttlig kvalitet. Man kan inte vara helt säker på resultatet.
| Alternativ | Vad underlaget visar |
|---|---|
| Honung | Troligen bättre hostlindring än övriga alternativ, och mindre störd sömn |
| Placebo | Sämre hostlindring än honung |
| Salbutamol | Sämre hostlindring än honung |
| Ingen behandling | Troligen sämre lindring och mer sömnstörning än med honung |
Många tänker på honung som ett gammalt husmorsknep, men effekten är verklig.
Förkylningen blir inte kortare, men hostan blir lättare att stå ut med medan kroppen gör jobbet. Viruset går över av sig självt, så det bästa du kan göra är att lindra symtomen tills förkylningen går över.
När ska honung inte ges?
Honung ska inte ges till barn under 12 månader. Honung kan innehålla bakteriesporer som en vuxen tarm klarar av att hantera. Ett spädbarns tarmflora är ännu inte färdigutvecklad, så sporerna kan växa till och bilda gift. Den sjukdomen kallas spädbarnsbotulism. Den är ovanlig men allvarlig, och risken försvinner inte genom att honungen är ekologisk eller dyr.
Till ett barn under ett år kan du i stället höja huvudändan på sängen, ge extra vätska och använda koksaltdroppar i näsan. Kontakta vården om barnet andas ansträngt, har feber och är under tre månader, eller verkar påverkat. Om ett barn med hosta också har öronvärk kan det vara värt att veta när en öroninflammation hos barn behöver bedömas av vården.
- Välj dos efter ålder. Räkna med ungefär en halv till en tesked för barn mellan 1 och 5 år, en tesked för barn mellan 6 och 11 år och en till två teskedar för äldre barn och vuxna. Det är bara en ungefärlig riktlinje.
- Ge den ren eller ljummen. Ta honungen direkt från skeden eller rör ut den i ljummet vatten eller te. Vätskan ska inte vara skållhet, eftersom det irriterar svalget.
- Ge den 15–30 minuter före läggdags. Det dämpar hosta och retning när barnet eller du har lagt dig.
- Upprepa vid nattlig hosta. En sked till går bra om hostan väcker någon mitt i natten.
- Borsta tänderna efteråt. Honung är socker och fastnar på tänderna, och det har större betydelse ju oftare den ges.
- Utvärdera efter tre dagar. Är hostan oförändrad, blir sämre eller kommer med hög feber eller andnöd bör du kontakta vården i stället för att ge mer honung.
Hur använder du honung mot hosta?
Ge en liten sked honung, gärna före sänggåendet, och upprepa den vid behov. Den hjälper bäst när hostan stör som mest, och för de flesta är det på natten.