Kost och nutrition

Magnesiumglycinat är magnesium bundet till aminosyran glycin, en form som många tål bättre i magen än magnesiumoxid, men den ger inte mer magnesium per dos. Vuxna behöver omkring 350 mg per dag om de är män och 300 mg om de är kvinnor, och från kosttillskott går gränsen vid 250 mg per dag. Det viktiga är hur mycket magnesium du …

Tillgång till rent vatten är något som många av oss tar för givet – men faktum är att det är en livsnödvändig resurs som saknas för hundratals miljoner människor världen över. När vattnet vi dricker, tvättar oss med och lagar mat med inte håller tillräckligt hög kvalitet riskerar vi att utsättas för allvarliga sjukdomar och andra hälsoproblem. För kvinnor och …

Det du gör på fritiden kan ibland göra det svårt att hålla igång bra vanor. Att spela casino slots är ett vanligt tidsfördriv framför skärmen som ofta innebär mycket stillasittande och fullt fokus. Men med lite planering kan bra mat hjälpa dig att hålla energin uppe och må bra, även om du sitter länge. Därför är det viktigt att tänka …

Vitt snus har på kort tid blivit en av de mest omdiskuterade nikotinprodukterna på marknaden. Med sin rena, vita design och en marknadsföring som betonar att det är tobaksfritt har det lockat både gamla snusare och helt nya användare. Men är det vita snuset verkligen tobaksfritt, eller är det bara en definitionsfråga? Debatten är i full gång, och det handlar …

Att leva en aktiv livsstil innebär inte bara regelbunden träning utan också att noga tänka på vad du äter. Måltidsplanering kan verka som en utmaning, men det är faktiskt ett fantastiskt sätt att se till att du får i dig allt du behöver för att stötta din aktiva livsstil. I den här artikeln kommer vi att gå igenom hur du …