Att leva hälsosamt innebär mer än bra mat och regelbunden träning. En ofta förbisedd men avgörande pusselbit är tandhälsan. Våra tänder och tandkött påverkar långt mer än bara vårt leende, de spelar också en viktig roll i kroppens totala hälsotillstånd.
Genom att förbättra munhälsan kan vi faktiskt förebygga flera vanliga sjukdomar och förbättra både vårt fysiska och psykiska välbefinnande.
En stark munhälsa påverkar hela kroppen
Flera studier har visat tydliga samband mellan munhälsa och andra delar av kroppen. Till exempel kan bakterier från tandköttsinflammation ta sig vidare till blodomloppet, vilket i värsta fall kan bidra till inflammation i andra organ. Det handlar alltså inte bara om att undvika hål i tänderna, utan om att minska risken för allvarliga systemiska sjukdomar.
Vill du komma igång med förebyggande tandvård och du exempelvis bor i Göteborg, kan ett besök hos en tandläkare i Göteborg med fokus på helhetshälsa och trygg uppföljning vara en bra början.
Här är fem konkreta sätt som bättre tandhälsa gynnar din allmänna hälsa:
- Minskad risk för hjärt-kärlsjukdom
Tandköttsinflammation, även kallat parodontit, är inte bara ett lokalt problem. Enligt en studie publicerad i Journal of Clinical Periodontology har personer med parodontit upp till 25 % högre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar jämfört med personer med friskt tandkött.
Bakterierna från tandköttet tros kunna orsaka inflammation i blodkärlen, vilket är en känd riskfaktor för bland annat stroke och hjärtinfarkt. Genom att hålla tandköttet friskt kan du alltså också skydda ditt hjärta.
- Bättre matsmältning & näringsupptag
Maten vi äter börjar brytas ner redan i munnen. Om tänderna inte fungerar som de ska på grund av smärta, saknade tänder eller svag tuggyta, försämras hela matsmältningsprocessen. Det kan i sin tur påverka näringsupptaget negativt.
Dessutom kan obalans i munfloran leda till problem längre ner i tarmen. En god munhälsa stödjer alltså kroppens förmåga att ta till sig viktiga näringsämnen.
- Stabilare blodsockernivåer
Det finns ett dubbelriktat samband mellan tandhälsa och typ 2-diabetes. Tandköttsinflammation kan göra det svårare att kontrollera blodsockret – samtidigt som högt blodsocker försämrar kroppens förmåga att hantera infektioner.
Genom att förebygga eller behandla tandköttsinflammation kan du få bättre kontroll över blodsockret och minska risken för komplikationer vid diabetes.
- Tydlig koppling mellan dålig munhälsa & psykisk ohälsa
Det finns idag en vetenskapligt fastställd koppling mellan psykisk ohälsa och försämrad munhälsa. Enligt en översikt från Statens beredning för medicinsk och social utvärdering (SBU), återgiven i Tandläkartidningen, är det vanligt att personer med psykisk ohälsa har svårare att upprätthålla god munhygien och att hålla regelbunden kontakt med tandvården. Samtidigt kan nedsatt munhälsa i sig öka risken för psykiskt lidande – ett dubbelriktat samband som gör det angeläget att förstå kopplingarna mellan de två.
Även om det behövs mer forskning för att fastställa exakt vilka tandvårdsinsatser som leder till förbättrad psykisk hälsa, pekar befintliga översikter på att just tandvården kan ha en viktig roll. Dessutom visar materialet att insatser från både psykiatrin och primärvården kan förbättra munhälsan hos personer med psykisk ohälsa. Det understryker vikten av samverkan mellan vårdgivare för att stödja patienters helhetshälsa.
- Avlastning för immunförsvaret
Kroniska inflammationer i munhålan påverkar hela kroppens immunförsvar. När kroppen ständigt måste hantera bakterieangrepp i munnen, får den mindre kapacitet att hantera andra infektioner och skador.
Genom att minska antalet infektioner i munnen avlastar du immunsystemet och skapar bättre förutsättningar för att stå emot sjukdomar.