5:2

03 september, 2013

 

Hej,
Jag har nu provat 5:2 under 2-3 veckor. Under måndag och torsdag är det fastedagar. Det hela går ganska smärtfritt och jag har gått ner 2 kg i vikt och har inga bekymmer. Jag har ätit vanligt med bröd och potatis. Om ytterligare ngra veckor skall jag ta prover och det skall bli mycket i8ntressant att se vad ffa HbA1c blivit. Om resultaten inte är OK kan man ju alltid lägga till ett element av LCHF. I vilket fall tycker jag att 5:2 är ett viktigt bidrag till hanteringen av diabetes och överviktsproblemen. Det ser ut som om vi närmar oss en situation där de flesta skulle kunna hålla kontroll på sin vikt och motverka utveckling av diabetes typ 2 utan att behöva underkasta sig allför onaturliga eller plågsamma dieter eller levnadsvanor.

Vänliga hälsningar

Jörgen